Те кто живет в большом городе могут понять как важен свежий воздух, только тогда, когда выезжают на природу.

Большинство недооценивают пользу свежего воздуха на организм человека, а зря. Свежий воздух повышает тонус многочисленных кровеносных сосудов, улучшает работу дыхания и обмена веществ. Активизируется работа сердца и головного мозга, в норму приходит артериальное давление. Успокаивает нервы и восстанавливает нормальный сон. Так же повышается иммунитет.

Стоит взять во внимание, что морской, лесной или воздух в горах, различается по воздействию на организм.

Морской воздух

Морской воздух практически не содержит пыли, ведь он насыщен солями. Учеными давно установлен факт анти стрессового воздействия морского воздуха на человека, так как в нем содержится высокое количество брома, положительно влияющего на нервную систему. Морской воздух способствует усилению защитных реакций слизистых оболочек, поднимается гемоглобин и происходит увеличение эритроцитов в крови. Секрет лечения серьёзных недугов морским воздухом в том, что нужно дышать на море, в первые минуты рассвета, когда над водой появляется лёгкая дымка – ионизированные частицы воды, отделяющиеся от моря, длится это пару минут всего.

Горный воздух

Давно уже замечено, что люди, которые живут в горах, дольше живут. И здесь одной из составляющих их долгожительства является горный воздух. Он чист и наполнен ароматами целебных трав и цветов. Обязательно побывайте там.

Лесной Воздух

Польза лесного воздуха зависит от количества содержащихся в нем фитонцидов. На количество фитонцидов в лесу влияет погода, в пасмурную погоду их значительно меньше, чем в солнечные дни. Ионы лесного воздуха хорошо снимают стрессовое напряжение, приводит в норму артериальное давление, улучшается вентиляция легких.